姿勢が悪いと見た目年齢にも影響が？！
姿勢改善
猫背で背中が丸く
首が前に出て姿勢の悪い方へ
姿勢が悪いと
見た目年齢が老けた印象に？！
姿勢の悪さで見た目年齢に
差が出ちゃいますよ～。
こんにちは。
金沢市の石川県庁そばにある
骨盤矯正を専門とする
カイロプラクティック院
骨盤専門サロン Core×Style
（コアスタイル）
院長の桝田 和裕 です。
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現代の生活環境の中には、
猫背のような悪い姿勢となる原因が
たくさん潜んでいます。
たとえば…
デスクワークです！
最近、増えてきていませんか？
また…
スマホを長い時間、
使用していませんか？
普段の何気ない日常生活の中に、
姿勢に大きな影響を与える元凶があります。
猫背の姿勢の人は、
そうでない人と比べて、
見た目年齢が平均して
５歳も上に見えるそうです。
猫背の姿勢が長く続くと
首や肩にかかる負担も大きくなり、
頭痛や肩こり等の不調を感じるように…。
不調がちな状態では
どうしても身体が辛かったり
しんどかったりするわけで
疲れた印象で見えてしまいませんか？
不調つづきでは表情も変わり
見た目の印象も老けたように
見えてしまうんです。
姿勢の悪さは猫背以外にも
スマホ首や巻き肩・反り腰などの
不良姿勢があります。
これらの姿勢も猫背同様、
身体の不調や見た目にも
悪影響を及ぼしてしまいます。
ここまでの話で、
なんとなく姿勢の悪さが
見た目にも影響することは
ご理解いただけましたか？
☑猫背が昔からコンプレックスだ
☑最近、首肩こりや腰痛がひどい
☑頭痛で悩まされている
☑巻き肩や反り腰、姿勢の悪さを改善したい
☑実年齢より上で見られたくない
こんなお悩みのある方、
早めに姿勢予防をはじめましょう！
今回は簡単に始められる
猫背解消のストレッチをご紹介しますので
ぜひ！実践してみてくださいね^^
★猫背解消のストレッチ★
①背中で両手を組む
②組んだ手を後ろへ遠ざける感じで伸ばす。
※肩甲骨を寄せていくイメージで
③肩甲骨や胸が伸びているのを感じたら
ゆっくり深呼吸して２０秒ほどストレッチ！
※３セットを目安に行いましょう。
無理のない範囲で
できれば毎日続けて行い
猫背予防を習慣にしましょう！
姿勢が変われば
不調も快調に！
見た目も若々しく！
なりますよ(^^)♪
／
姿勢の悪さを改善し
若々しく見える美姿勢を
手に入れませんか？
＼
根本から姿勢を変えたい方は
ぜひ当院コアスタイルへ
ご相談ください！！
カイロプラティックの骨盤矯正で
一緒に根本改善を目指しましょう！
一生モノの骨盤矯正で快調な美姿勢に！
骨盤専門サロン Core×Style 院長
カイロプラクター / 桝田 和裕（ますだ かずひろ）
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