カルシウム不足は痛みや不調のもと
生活習慣のアドバイス
こんにちは！
金沢市の石川県庁近くの
骨盤専門サロン・コアスタイル
院長の桝田和裕です。
カルシウムと聞くと
何を一番はじめに連想しますか？
骨とか歯を
イメージする方が多いと思います。
実はカルシウムの働きは
骨や歯の形成だけではありません。
カルシウムには・・・
・筋肉の収縮
・神経伝達
・止血
・ホルモン情報伝達
・受精
これらの働きもあります。
私たちの身体に大切なカルシウム、、、
／
毎日、しっかり摂れていますか？
＼
カルシウムが不足すると、
骨粗鬆症になるリスクが高くなります。
それだけではなく、、、
腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、
筋肉痛、けいれん（足をつる等）など…
筋肉の萎縮で痛みが出やすくなります。
また、、、
免疫力の低下やホルモン分泌にも
悪影響を及ぼします。
花粉症やリウマチ、アトピー、
高血圧、動脈硬化などの原因に…。
このように、、、
カルシウム不足により
腰痛、肩こりをはじめとする
身体の痛みや不調を起こしたり
生活習慣病にまで発展する場合も
実はあります。
☑ 最近、足を頻繁につる
☑ 物忘れが増えてきた
☑ イライラしやすい
一つでも心当たりのある方は、
カルシウム不足のサインかもしれません。
カルシウム不足は
骨の問題だけではなく
筋肉や神経、内臓の働きなど
すべてひっくるめて
生命維持活動に
とても深刻な問題です。
今回の記事を読んでみて
少しでも危機感をもった方は、
日頃の食事でカルシウムを
積極的に摂取してみてください。
カルシウムを効率的に
毎日、取り入れていくなら
サプリメントの活用もおすすめです！
※サロン専売品。ネット販売は一切しておりません。
当院ではホームケアとして
食生活や栄養面に問題のある方には
食事のアドバイスやサプリのご提案を
栄養療法の一貫として行っております。
身体の内側からのケアとして
栄養を効率的に取り入れるために
サプリメントの活用も…
一つの手段として
おすすめです。
いずれにしても・・・
カルシウムは積極的に
摂取していただいた方がいいのは
間違いありません。
ぜひ、参考にしていただければ幸いです。
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金沢市の石川県庁近くの
骨盤矯正を専門とする
カイロプラクティック院
骨盤専門サロン Core×Style
院長（カイロプラクター）
桝田 和裕（ますだ かずひろ）
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