骨盤が開く骨盤ベルトの間違った付け方とは
骨盤矯正
ご訪問ありがとうございます。
骨盤から将来に向けた美と健康をつくる専門家
院長の桝田和裕です。
女性にとって
『骨盤ベルト』
とても身近なモノです。
特に産後のママにとっては、
トコちゃんベルトなど
馴染み深いケア用品です。
日常から骨盤矯正を行う為には
必要不可欠なモノですよね。
出産のとき赤ちゃんを生むために
産道を確保しないといけません。
そのため、、、
産後の骨盤は、
どうしても開いてしまいます！
産後のケアとして
出産で開いた骨盤を
骨盤ベルトで閉めることは
とても重要な身体のお手入れの一つ。
私はそう考えています。
当院でも骨盤矯正を行った後、
お家でも維持して頂く必要があるため
骨盤ベルトで予防すること
推奨しております。
そんな産後の骨盤のケアに
大切な骨盤ベルトですが…
正しく使えていますか？
間違った付け方をすると、
かえって、骨盤が開いてしまいます！
ところで…
◆ 間違った巻き方とは？ ◆
まず、骨盤の前にある
一番出っ張っている骨
（上前腸骨棘）
わかりますか？
この骨盤の骨より
上に巻くのはNGです!!
この巻き方は間違っています。
妊娠中はホルモンの影響で、
骨盤周辺の靭帯や筋肉などが
緩みやすくなっています。
産後すぐの骨盤は、
関節が緩い状態かつ
骨盤底筋が損傷している状態。
この状態で先程の骨よりも
上に骨盤ベルトを巻いてしまうと、
骨盤は閉まることはなく
骨盤自体は安定しないので
歪みやすく内臓も落ちてきます。
その結果・・・
身体には様々なトラブルを
引き起こしてしまう
原因にもなりかねません。
では・・・
骨盤ベルトをどのように
巻いて使ったほうが良いのか？
ポイントは・・・
上前腸骨棘です！！
この上前腸骨棘と
股関節の大転子部分との間を
適度な圧で巻くのがポイントです！
この位置を自分でも
確認してみてくださいね。
正しい位置で骨盤を
きちんと閉めましょう！！
そうすれば…
骨盤の歪みや開きは
しっかりと予防できます！
もちろん、骨盤ベルトは、
産後の方だけではなく、
腰痛や骨盤の歪みが気になる方でも
使用していただいたほうが効果的です。
ぜひ実践してみてくださいね✨
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骨盤専門サロン Core×Style / 院長
カイロプラクター / 桝田 和裕（ますだ かずひろ）
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