女性に多い足の冷えやむくみの意外な原因、「骨盤の歪み」
骨盤矯正
生理痛がひどくて薬を飲む頻度が多くなっってきた、
とにかく足の冷えやむくみがつらい、
姿勢が悪くて猫背が気になっている、
イライラしたり気分が落ち込むことが増えてきた。
今、上記のことで心あたりがあった方は、
「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
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こんにちは！
金沢の骨盤矯正ならお任せください。
骨盤専門サロンCore×Style（コアスタイル）
カイロプラクターの桝田和裕です。
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さて、本題に入ります。
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女性に多い足の冷えやむくみの
意外な原因、「骨盤の歪み」。
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ここ数年で、
「骨盤」への関心や意識を高くもつ方が
女性誌や他の雑誌、各メディアの影響もあり、
増えてきているように感じます。
雑誌をみると、骨盤の歪みやクセを直すための
セルフケアや予防法、対策など様々な情報が
たくさん載っていて目にすること多いですね。
だけど、、
自分で骨盤を歪まないように意識したり
セルフケアなど気をつけていたりしていても
日々の生活習慣のクセにより
歪みをつくってしまうのが現状。
だと思います。
どれだけ気をつけていたとしても無意識に
骨盤や身体全体を歪ませているんです。
／
そして、女性のみなさん！
「骨盤の歪み」にはご注意ください。
＼
骨盤が歪むと
様々な症状や身体の不調を
招いてしまいますよ。
🌸骨盤の歪みが原因で起こる不調とは！？
骨盤が歪むとはたして
どのようなことが身体に起こるのでしょうか。
◉ 姿勢の崩れ
骨盤は身体の土台。背骨を支えているため
骨盤の位置によって姿勢が決まります。
◉ 足の冷えやむくみ
骨盤の前を下肢に向かう
太いリンパ管や静脈、動脈の流れに
大きく影響してきます。
◉ 内臓や神経系の機能低下による不調
骨盤の中には腸や泌尿器、
子宮などの生殖器系があります。
骨盤の歪みで背骨が歪み、
背骨の中の神経を圧迫し、
神経系や内臓系の機能が
低下してしまい様々な不調に。
・便秘・自律神経の乱れ・生理痛
・女性特有の不調 など
◉ 精神的なメンタル面の不調
子宮の機能が低下すると
自律神経のバランスが乱れて、
精神的な気持ちのゆらぎが
起こりやすくなります。
いかがでしたか。
どれも女性にとっては、
悩ましいものばかりじゃないですか？
ちなみに・・・
次の習慣に心あたりはありませんか？
🔽🔽🔽
✔左右どちらか決まった方に足を組んでしまう
✔決まった足から靴を履いている
✔決まった足からいつも歩き始める
✔決まった足から階段を昇り降りしている
といった無意識にやっている日々の習慣。
これらは誰もがしていること。
このような習慣の積み重ねで
少しずつ左右差を作り、骨盤を歪ませたりして
身体全体のバランスを崩していくんです。
そうならないためにも！！！
日頃の無意識の習慣に
意識を向けてみてください！
いつもと違う足の組み方をしたり、
靴の履き方をしたりするなど…
※なるべく足は極力組まないほうがいいですね。
左右差を作らないようにするのも
骨盤の歪みを作らせないためには
とても効果的なこと。
だけど、、さすがに、、、
自分で意識しててもなかなか
骨盤や身体を歪ませないようにするのは
難しいかと思います。
なので、、
まずは今の自分の状態を知ること。
これが重要なポイントです！！
・身体全体のバランスがどうなっているのか？
・骨盤がどのように歪んでいるのか？
・身体の可動域はどの程度なのか？など…
自分の今の状態を把握することで
具体的な解決策がみえてきますよ✨
今あなたが抱えている身体の不調、
骨盤の歪みや身体のバランスが気になる方は、
骨盤から根本的な原因を
改善させていきましょう😊♫
～骨盤から健康的に美しく～
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石川県金沢市の腰痛・肩こり・骨盤矯正の
【カイロプラクティックサロン】
骨盤専門サロン Core×Style
【骨盤から健康美をつくる専門家】
カイロプラクター 桝田 和裕（ますだかずひろ）
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