首をボキボキ、鳴らすのは危険？！
カイロプラクティック
首こりや肩こりが辛いと
ついついやっていませんか？
首をボキボキっ！と
無意識に首を鳴らしたくなる
衝動に駆られる人は要注意です！！
首を自分で鳴らす行為は、
あなたの身体にとって
あなたの将来の健康にとって
１ミリたりとも
良いことはありませんよ～！！
こんにちは。
金沢市の石川県庁そばにある
骨盤矯正を専門とする
カイロプラクティックの専門院
骨盤専門サロン Core×Style
骨盤から美姿勢をつくる専門家
院長の桝田 和裕 です。
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首や肩こりで辛くて
自分で首肩をマッサージしたり
ストレッチしたりしていても
な～んか、イマイチ…
今ひとつスッキリしない。
そんなときに、
首や肩の違和感を
すっきり解消するために
自分で首を捻って
ボキボキと鳴らしてしまう…
この行為、
非常に危険です！！！
当院へお越しになられた方の中にも
詳しくお話しを聞いていくと…
「そういえば、昔から
首を鳴らす癖があるんです。」
と答える人は少なくはないです。
首を鳴らす癖は、
男性に多い傾向ですが
女性の方でも
最近いらっしゃいます。
「首をボキボキ鳴らすと、
なんかスッキリするから
癖になっちゃっています^^;」
こうおっしゃる人も
チラホラいらっしゃいます。
そもそも・・・
首をボキボキ鳴らす行為は、
なぜ、良くないことなのか？
整体やカイロプラクティックでも
矯正の技術として…
首や背中、腰、骨盤など
関節をボキボキ音が鳴るような
施術はありますが、
※首の関節に刺激を与える施術です※当院では苦手な方には行いませんのでご安心ください
これは体の構造や解剖学など学んだ
専門家が行うからこそ安全なんです。
整体ではどうかわかりませんが
カイロプラクティックでは、
闇雲に関節を鳴らす目的ではなく
動きが固く狭くなった
関節の可動域を増やすために
歪んだ関節に刺激を加えた
その結果…
ボキボキと音が鳴ってしまった
というのが正しい解釈です。
整体やカイロプラクティックの
専門家やプロの場合…
関節の機能を改善させるべき部位を
しっかりと見極めたうえで
行いますので
専門家が行うのと
自分で関節を鳴らすのとでは
安全面に関して全く別物
自分自身で一時的に
すっきりと解消するからと言って
闇雲にボキボキ鳴らす習慣は
とても危険な行為なんです。
絶対にそんな
悪い習慣
早急に治す努力を！
首をボキボキ鳴らすためには
自分で首を捻ったりするはず…
そのときに、、、
なかなか鳴らないからといって
何回も繰り返していたりすると
だいたい決まって
同じ部位にだけ
刺激が集中してしまい
首や肩の筋肉・靭帯に
大きなが負荷がかかり
関節を痛める場合もあります。
さらには、、、
首の部分の背骨の中には、
神経が通っていますが
椎骨動脈という血管も通っています。
（※下の画像の赤いのが椎骨動脈です）
首に負荷をかけ続けていると、
この椎骨動脈にも同様に
大きな負荷をかけてしまうことに。
これにより、、、
首や肩こりだけではなく
頭痛やめまい等の原因にも
なりかねません。
将来的に、
血管が弱くなったときにも
脳卒中のような血管障害の
リスクも高くなります。
これだけ危険なことなんです。
首を自分で
ボキボキ鳴らす行為は！
だからこそ、、、
自分で自分の首を
ボキボキと鳴らす癖がある人は…
絶対に今すぐ
その悪いクセを
治しましょう！！！
将来の自分の健康のために
一生モノの骨盤ケアで美姿勢＆健康体に！
骨盤専門サロン Core×Style 院長
カイロプラクター / 桝田 和裕（ますだ かずひろ）
カイロプラクティック療法により
骨盤の歪み、姿勢を整えて
根本的な改善へと導きます！
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